…それくらい書くことが身近なものになることを願い、様々な形でこうして発信している私です。
私自身は、とりあえず書いて整理することが多いです。
頭の中でひたすら考えるよりも、目に見える紙面上で、感じたことをそのまま「書く」という作業によって、考えをより深められていると実感しています。
何が今の自分をモヤモヤさせているのか、
「問いながら、出てきた言葉をそのまま書く」というイメージで、
脳内にあるものを言語化し、見える化する。
…言葉にするとそれだけですが、意外と難しいですよね。
何が原因かはっきりしてからは、そのための対策を挙げたり、スケジュールを見直したり、今すぐできることをリストアップしたり…
と具体的なアクションが起こしやすいのですが、そこまでが難しい｡
モヤモヤの原因がわかるまでは、ひたすら思いついたことを言葉にするよう心がけています。
もちろん自分以外に見せない前提で、なんでも書いちゃう！ことも大切かもしれません。
私自身も、「これが原因か！」に出会えるまでは、
手当たり次第書いて吐き出すことで、浄化されていくような気がしています。
例えば、
①「やることに追われている！」
↑なんで？
↑やりたいことが増えすぎ？
↑今本当にやりたいことに厳選して、とことん取り組む？
②今本当にやりたいこと厳選リストの作成（もしくは以前のものを見直す）
というアクションに変わります。
ちなみに、私はこのくだりを何度もしています。笑
それくらい、モヤモヤする原因にも傾向があるようで…
「書く」ことで、その傾向にも気づけているような気がして、「またこれかいな」と突っ込みたくなることが何度も。笑
とにかく、①の作業が一番エネルギーを使うと思います。
慣れるまでは書くルールを作らず、気が済むまで紙面相手にグチる。
それを見返した時、突然モヤモヤの原因を殴り書いた紙面が導いてくれることがあります。
それに感動する感覚を…是非一緒に味わいましょう！