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サイドベンド
グルークラスでお世話になっている
studio yoggyのサイトで、
『私はこれを学んできました』
というインストラクターになる前(後も含む)の
過程を綴った、履歴書に近いものを
書きました。
原稿とあわせて、
インストラクターになる前の写真と、
エクササイズしている写真の
何枚かを提出して欲しいとの
ことだったので、まず昔の写真を
引っ張り出してきたのですが…
チェキで撮ったせいもあるのか
画質が粗く、すごく時代を感じます。
白衣を着ていたなんて、
そんなこともありましたねぇ。
エクササイズをしている写真は、
何が良いだろうとチャートを見返して
コントロールバランス(上級エクササイズ)と
サイドベンド(中級エクササイズ)を
選びました。
コントロールバランス、
久しぶりにやりました。
上級エクササイズは、マットと体の接地面が
少なく体幹の強さが試されるので、
1つやるだけでヘトヘトです。
やりながら骨盤の高さやねじれ、
脇腹の長さを調整しつつ。
なかなか良くできた！とちょっと浮かれて
提出したら、サイドベンドが採用されて、
コントロールバランスは使われませんでしたー。くー。
ちなみにコントロールバランスはこちら。
写真は、三脚を立てて
スマホで動画を撮りスクショしました。
自分のエクササイズしている姿を
普段見ることはないので、
肩甲骨が安定しずらいとか
右の腹斜筋(脇腹)が弱いとか、
体の弱いところも再確認できて面白かったです。
胸椎にもうすこし柔らかさが欲しいなぁ
と動画をみていると欲張りになりますが、
ピラティスを始めた頃の
軟弱な自分を思うと、ここまで
体が動くようになったのは、
本当に嬉しいことです。
足りないものに目を向けるのではなく、
いまあるものを認めて感謝、ですね。