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前回からの続きです。
WSの中で「自分が子宮になってみる」
というものがありました。
バンドで左右、後ろから
引っ張られて立ったのですが、
身を委ねているのがとても心地良かったです。
左右の腕は卵管を表しています。
右の人は「右側の骨盤」
左の人は「左側の骨盤」
後ろの人は「背骨」で
緑のバンド全てが靭帯を表しています。
例えば右脚を上にして脚を組んだとすると
右の骨盤が高くなるので骨盤はズレて、
子宮は左に傾きます。
逆の場合、左脚を上にして脚を組んだら
左の骨盤が高くなるので子宮は右に傾きます。
シーソーをイメージすると
分かりやすいでしょうか。
例えばヒールを履いたら骨盤は
前傾する(腰が反る)ので
子宮は前のめりになり、
猫背の姿勢をとると
骨盤は後傾する(腰が丸まる)ので
子宮は後ろに傾きます。
「子宮そのもの」になっている私は、
正しい姿勢で子宮が真ん中にある以外の、
他のどんな姿勢でも居心地が悪く、
ストレスを感じました。
ズレた位置にあり、傾いた状態の子宮で
月経を迎えたとしたら、経血はスムーズに
排出されず子宮のどこかに溜まってしまいます。
その経血を出し切ろうと子宮本体が
動くのですが、これが痛み(=生理痛)となります。
また、身体が冷えている場合は
生理痛が重くなります。
例えば冷たい床を歩くと
その冷えが子宮に伝わりますし、
冷たい飲み物やトマトやきゅうりなどの
夏野菜、コーヒーなどは体を冷やします。
逆に にんじん、ごぼう、大根などの
根菜を摂ることで体は温まります。
くつ下の重ねばきで足を温める、
腹巻きなどでお腹を温める、なども良いですね。
生理痛が軽くなります。
続きます。