ご訪問ありがとうございます。
5月に学んだアドバンスのキャデラック、チェア、バレル、
そして昨年11月に学んだアドバンスリフォーマーを
毎日練習しています。
コース中「できる気がしない…。」と感じたエクササイズのいくつかは、
何とか「出来るかも」というところまで来ました。
その中で「TREE ツリー」。
渡辺満里奈さんの
「ピラティス道」でも紹介されています。
(注:表紙のエクササイズはオープンレッグロッカーです)
この本を読みながら、
いつかやってみたい、と
思っていたエクササイズのひとつが「ツリー」でした。
空に向かって伸ばしている脚を
木(ツリー)に見たて、
この脚を伝いながら
上体を反らせたり
丸めたりするエクササイズです。
しかしながら、
リフォーマーを学びはじめた4年前、
チャレンジしても全く出来ませんでした。
↑ここからまだまだ身体を反らせていくのですが….、
まず片脚を上げている不安定なポジションで身体を反るのが怖い。
(＊支えている足[写真では右足］は
床に下ろしているのではなく、
足の甲にストラップがかかっているだけで浮いています。)
そして(首を含めて)上体を反ったとしてもその後、
顎をひいて頭が戻せない=
頷くことができないのです。
他の人はすぅ～っと出来ているのに、
なぜ出来ないんだろう？
そしてどうしてこんなに身体が
苦しいのだろう？？
と当時は分かりませんでした。
続きます。
5月に学んだアドバンスのキャデラック、チェア、バレル、
そして昨年11月に学んだアドバンスリフォーマーを
毎日練習しています。
コース中「できる気がしない…。」と感じたエクササイズのいくつかは、
何とか「出来るかも」というところまで来ました。
その中で「TREE ツリー」。
渡辺満里奈さんの
「ピラティス道」でも紹介されています。
(注:表紙のエクササイズはオープンレッグロッカーです)
この本を読みながら、
いつかやってみたい、と
思っていたエクササイズのひとつが「ツリー」でした。
空に向かって伸ばしている脚を
木(ツリー)に見たて、
この脚を伝いながら
上体を反らせたり
丸めたりするエクササイズです。
しかしながら、
リフォーマーを学びはじめた4年前、
チャレンジしても全く出来ませんでした。
↑ここからまだまだ身体を反らせていくのですが….、
まず片脚を上げている不安定なポジションで身体を反るのが怖い。
(＊支えている足[写真では右足］は
床に下ろしているのではなく、
足の甲にストラップがかかっているだけで浮いています。)
そして(首を含めて)上体を反ったとしてもその後、
顎をひいて頭が戻せない=
頷くことができないのです。
他の人はすぅ～っと出来ているのに、
なぜ出来ないんだろう？
そしてどうしてこんなに身体が
苦しいのだろう？？
と当時は分かりませんでした。
続きます。