ご訪問ありがとうございます。
2/28にSTOTT PILATESリードインストラクタートレーナー、
wataru先生のワークショップが名古屋であり、
参加して来ました。
名古屋中部空港
(ピラティスの写真…忘れました。スミマセン。)
今回のワークショップは
「コンディショニングタオルを活用したワークアウト」。
タオルを使い、ローテーターカフとともに
コアを強化する、という内容です。
前日に友人のスタジオでバレエバーを使用した
グループのピラティスレッスンを
受けさせてもらっていたので、
既に腕やら腹筋やら筋肉痛でしたが、
タオルを使用してさらに腕が鍛えられ…
二の腕がやや逞しくなった感があります。
バンドでは感じられない安定感や抵抗感がタオルにはあり、
いつものマットエクササイズが
とても新鮮に感じられました。
他にインストラクター限定のマスタークラス、
初心者の方も参加可能な
スペシャルグループクラスもあり、
久しぶりに自分のカラダのために
レッスンを受けた1日でした。
レッスン後は充実感と爽快感に満たされて、
「やっぱりピラティスが好きだな~。」と思います。
続きます。
2/28にSTOTT PILATESリードインストラクタートレーナー、
wataru先生のワークショップが名古屋であり、
参加して来ました。
名古屋中部空港
(ピラティスの写真…忘れました。スミマセン。)
今回のワークショップは
「コンディショニングタオルを活用したワークアウト」。
タオルを使い、ローテーターカフとともに
コアを強化する、という内容です。
前日に友人のスタジオでバレエバーを使用した
グループのピラティスレッスンを
受けさせてもらっていたので、
既に腕やら腹筋やら筋肉痛でしたが、
タオルを使用してさらに腕が鍛えられ…
二の腕がやや逞しくなった感があります。
バンドでは感じられない安定感や抵抗感がタオルにはあり、
いつものマットエクササイズが
とても新鮮に感じられました。
他にインストラクター限定のマスタークラス、
初心者の方も参加可能な
スペシャルグループクラスもあり、
久しぶりに自分のカラダのために
レッスンを受けた1日でした。
レッスン後は充実感と爽快感に満たされて、
「やっぱりピラティスが好きだな~。」と思います。
続きます。