いつもありがとうございます
市内を３ｋｍ程度、久々に長い距離を歩いた
膝が笑っているが、好天であり、気温も高く
とても心地よかった
広島の街には橋が多くあり、そのたびに坂が
あるので、上り坂をいつもキツイものと考えて
いたのですが、今日は軽快だった。
最近自転車によく乗るだけでも随分体力がついて
きていたようだった
最近は、野球のバットでゴルフスイングをして
いますが、足腰と上体の捻転もスムーズであり
膝も強くなってきているようだ
バックは、いつも肩に掛けて歩くのですが、
握力も取戻したいので、手に持って歩いた
握力がつく！と思えば楽しみになってきた
どんなに身体に良い、いいからと言って、サプリ
などを飲んだり、ヒーリングを受けても食事と
運動と睡眠は欠かせないですよね
エネルギーの吸収と消化と休息のバランスが
なければ、それでなくても老化、酸化もするの
だから
サプリメントやヒーリングなどに頼らなければ
補い切れない人も多いので、それらによって
健康が取戻せたり、予防に役立つことを知って
おくことも勧めたいものですが・・・
激しいスポーツをすれば、相当量の活性酸素も
増えるそうですから、相応のバランス補給も必要
なのですね。
しっかり食べるだけでなく、運動選手は休息も
充分に取るから回復もするのでしょうね
それでも突然の故障がある・・。
優れた選手が故障が少ないのは、全体的な
バランスに注意が欠かせないのだと思われます
時には、ヒーリングや抗酸化で補えばいいのでは
ないかと思います。
環境と食事、休息、ストレスのないように
備えあれば憂いなし。
多くの人が緊急事態の状況にあるといって過言で
無いので、時にはゆっくり・・・・・・
もう正月だから休めますね。
何かをキッカケに、健康に注意が向いて
行動を起こすから、癒され始めると言っても過言
では無いように思います。
環境が変わるだけでも、いいキッカケになると
思います。 当然物理的にもですが・・・
何か行動を起こしてみましょう。
たまに偏食してもいいかもしれません。
正月くらいは・・・心配しないで済む範囲なら
その分、室内環境のバランスは毎日、毎分、
毎秒のことだから、酸化させないようにしたい
ですね。
いつまでも放置している場合ではありません
改善できることはやってみると、健康に向けて
いいキッカケに目覚める年になると思います