いつもありがとうございます
さまざまな呼吸法があるようで、自分
に相応しい呼吸法をやられるといいと
思います
私は、縁のあったものをやってきた
だけですが、よかったと思っています。
さて、昨日は吐き出すことのはずでした
が、イメージを使うのは熟練されてから
の方がいいかもしれません。
私は、長年習ったまま、あるがままに
続けていて、ある時期にふと気づいた
ことが呼吸法のお陰と直感しました。
吐き出しているときに、脳の中の汚染
された空気が出し切ってしまうような
心地よさがあったりしました。
今は、意識しなくても、少し意識する
だけでも、風が抜け切った部屋のような
、爽快な心地よさをいつでも味わうこと
ができます。
たぶん、みんな感じ方も心地よさも
違うのかも知れないな・・と思います・・・
これから先、ずっと味わえることを
考えると、いい縁に恵まれて、やって
きてよかったなと思います。
吐ききったら、吸うのですが、よく吐き
きると自然にドッと入っても来ます。
しかし、この吸うのも呼吸法によっては
さまざまにあるのではないかと思います。
私が習ったのは、吐ききることを勧める
呼吸法ではありませんでしたが、
私流にいつの間にか、自分にとって
気持のいい選択をして、現在に至って
いるだけです。
同じことなら、吐ききりたい呼吸を
前半で取り入れています。
しばらくすると、本来習った呼吸法にし
ますと、自然に何分でも気持ちよく
続けることができます。
やはり、吐くよりも吸う呼吸の方が
気持がいいモノです。
この質が、吸う人によって違うのだと
思うのです。
ヒマラヤの聖者は、朝の日の出の
プラーナだけのエネルギーを吸って、
生きていられるといわれています。
勿論、都会の中で吸うプラーナと比較
すると全く違う質のようですが・・・
吸う人の吸い方、採り入れ方によって
その吸うエネルギーの質が違うことは
明らかですね。
私たちの住む環境によっても
空気の質は違う
毎朝の気候や換気次第によっても
質は変わる
毎日の環境への心がけでも空気は
違う
そして、更に同じ空気のはずでも、
吸い方によって
変わるのだということも知っておきたい
ですね
鼻の空気の通りについて・・・
また明日