「味わい尽くす」
食事も感情も愛情も空間も
しっかり味わう。
私は「感情を引きずらないでほしいな」と
発信しておきながら、
私自身が、感情引きずる事多し。
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ただ、落ち込んでるとき、内側で
「今落ち込んでいるんだな」
「ここに反応したんだな」
と〝客観視〟することで大分
引きずらなくなってきましたが、
そのコツは「味わう」だと気付いたのです！
・感情を味わい尽くすと（特にネガティブは）
わりとフラットな気分に戻りやすい。
・感情を味わい尽くすと（特にポジティブは)
感謝が芽生える。
・愛情を味わい尽くすと
心の安定感、自己肯定感に繋がる。
・空間を味わい尽くすと
心が落ち着き、心に余裕ができる。
・食事を味わい尽くすと
お腹と心が満たされる。
何かを「しっかり味わう」と必ず、
「得られるモノ」がある、と気付かされます。
「味わい尽くす」
日常の些細なコトでも、
ボーっとしてる時間でさえも、
一度、味わい尽くしてみてくださいね^_^
（墨で書くことを味わっています^_^)
aya