ちょっと前から、ポラールの心拍計を使いながらステッパーを踏んでいます。
常に心拍数を確認し、最大心拍数の60～65％を保ちながら……
有酸素運動に分類されるはずのステッパーで腹筋が割れるのは、
運動中に無酸素状態になってるからなのかなと思ったので。
しかし、運動80分目を越えたあたりから、
おそろしいほど心拍数が上がりにくくなってきます。
「この速さで踏んでまだダメなの！？」
という……
体が運動に慣れて心拍数上がらなくなっちゃうんですかね。
心拍数が上がりすぎて無酸素状態を想像していたのに、
80分を過ぎたら、心拍数の足りないゴミカス有酸素運動になっていたとは……
（60分ぐらいまでは、気をつけないとすぐに心拍数が目標オーバーします）
キレながら踏んでます。
これで痩せなかったら絶対に許さんぞ！！ と思いながら踏んでます。
速さを出さないといけないから太ももが痛いし、
ステッパーを下まで踏み抜かないようにするのも難易度上がりますからね……
下まで踏み抜くと少し音がするので、騒音対策のため、ギリギリで止めてます。
まあ、有酸素運動で消費できるカロリーなんておにぎり一個分にも満たないんで、
食事に気をつけないと痩せない可能性のほうが高いですが……
５月に体重、体脂肪測定（結果をwebで公開）をするまでに、
少しでもまともな数字になっておきたい。
絶対に痩せる！