身長：150cm
体重：38.3kg
体脂肪率：14.2％
BMI：17.0
筋肉量：31.1kg
昨日鎌倉で心をよくもみ洗いしてきたことにより
運動はしっかりやろう、
自分でやると決めたことはしっかりやろう、
という気持ちを改めて手に入れました。
昨日の帰宅後は今日のための睡眠時間を優先して寝たので運動しませんでした。
２日連続で運動をサボったので、今日３時間やることにしましたよ！
「ウォーキングが充分有酸素運動になったんじゃないの？」とも思いましたし、
実際ウォーキングやハイキングは
かなり優秀な有酸素運動らしい（ネット情報）のですが、
ここ１ヶ月は「サボった翌日は運動時間を増やすの計」などを使って
（総合時間的には）せっかく毎日欠かさず運動をしてきたので、
ここにきて昇降運動怠慢の記録を残したくはないなと思って……
１日１時間の運動を続けていたら腹筋がさらに割れてきました。
以前ネットで「一般人はここまで割る必要はありませんが……」
とコメントされていた画像並みに割れてきました。
筋肉に関しては目標がないので、どこに向かっているのか自分でも分かりません。
糖尿病を予防したい気持ちで始めた減量でしたが
ここまで体作りが本格化するとは思っていませんでした……
楽しいのでこれからもサボらず続けていきたいです。