買い物やら何やらでアップするのが遅くなりました……
身長：150cm
体重：44.1kg（前日比-0.6kg）（開始から-0.9kg）
体脂肪率：21.8％（前日比-0.8％）（開始から-2.3％）
BMI：19.6
筋肉量：32.6kg
先日、体重が44kg台から戻らない！ とほざいておりましたが……
普通に食いすぎじゃね？ と気付きました。
先週、
・チートデイ（笑）
・ダイエット業界の方を満足させるためのチートデイ（笑）二回目
・AKB研究生公演のあとの鶏肉
・土曜日の飲み会
と、実に４回もカロリーオーバーしてます。
基礎代謝1000に対して各日それぞれ3000kcalぐらい食べていたと仮定したら、
一週間の総消費量（運動とのざっくり計算）8000kcalを普通に越えていますね。
そりゃ太るわ。
そうだ太っただけだ！！！
体重増加量にはホルモンの関係もあると思うけど、
なんだかんだ言って「先週の食いすぎで太った」おそらくこれが正解！
いや～チートデイ（笑）さんだね……チートデイさん要らなかったね……
こんなことがあった以上、二度とやらないので大丈夫ですが！
私はだいたい週一で飲みに行ってますが、
普通は減量中にこんな頻度で飲みに行くやつはいないと思います。
週一の飲み会なんて、一般的に言えばリバウンド確実のペースらしいんですね。
それでもリバウンドしないのは、
一人のときにしっかり食事制限してるからじゃないかと思います。
私は宴会が大好きなので、ダイエットのために週一程度の飲み会を潰すなんて
何が何でもやりたくないです。これは去年から同じ考えです。
危ねえ～ダイエット業界に太らされるところだった！
実は先日のチートデイ（笑）の日に見た夢の意味が
「誰かに騙されかけるけど途中で気付いて助かる。騙した相手をその道から救う」
というものだったんですが、前半くそ当たってますね！ さすが俺の夢占いだぜ！
「騙した相手」というのがよく分かりませんが……
まあ運動ダイエットに目覚めてくれる仲間ができればいいなとは思ってます！