ダイエット業界が生んだ用語に「チートデイ」なるものがあります。
あえて食べて停滞期脱出！食べ順爆発ダイエットの『チートデイ(爆発の日)』とは？ - NAVER まとめ
http://matome.naver.jp/odai/2135876582080027801
これは
「あえて自分の体重×40～45kcalの食事を摂って痩せる」
という謎のテクニックです。
私はこの「チートデイ」には反対ですし、
周りの（あくまで自分の周りの）健康志向の人たちも
「減量中にドカ食いってリスク高すぎだろ……」と語っています。
が、私が有酸素運動によって筋肉が増える異常体質であるように
「チートデイ」の効果も本人の体質によって
変わるのではないかと思います。
実際に効果があったという人もかなりの数いらっしゃるようですし。
今回はこの「チートデイ」を一日やってみて、
３日後（６日）に体重が44kgよりも減ったら「効果あり」、
減らなければ「効果なし」と判断することにしました。
３日後に体重が増えたままだったら二度とやりません！(笑)
自分の体を使った人体実験ですね！
これで本当に体重が減ったら
ダイエット業界の言うことにも耳を貸そうかなと思います！
「運動は体に悪い」とか「酵素を飲めば痩せる」とか
厳しいものが多いですが……
でもそれを信じて実行して痩せてる人がたくさんいるんですよね。
あ、私の場合はダイエット業界の言う「運動すると太る」は事実でした。
体脂肪はともかく体重は本当に増え続けてるから……
まあ「運動やめたら一千万円やる」って出来事でもない限り
運動やめる気はありませんけどね。
人体実験のいいところは
「実際にやってみてこんな結果になったので 支持/反対 します」
って言えるところですよね。
私は去年４ヶ月程度のカロリー制限と酵素断食２回をやった結果
「体重は落ちるが体脂肪は落ちない、寝覚めはよくなるが持病は治らない」
ということを身をもって理解しましたし。
なので私は「体脂肪率が目標達成したのに体重が減らない」、
ということになれば断食するつもりです。いつになるんでしょうね（遠い目）
やっぱり自ら実践せずに情報だけ見て
「○○すれば痩せる！」「××は太る！」って言うことほど
無責任なことはないですからね！ 私はやってから言う！
かの新三国も見てない人からいろいろ言われましたよ！
「時代考証されてない」「余計なシーンが多すぎ」「95話とか長い」って！
まあぜんぶ事実です。全話見ましたがぜんぶ事実だと思います。
でも一話も見てない人と全話見た人とがそれを言うのとでは
全話見た人の言葉のほうが重いと思うんです。
私があのドラマについて言えることは「時代考証云々」「長い」ではなく
「東呉は今からでもスピンオフドラマを作るべき」 それだけです。
で、今日は食べたあとに運動→体重計測にしようと思っているので
まだ体重は量っていません。
それどころか目標の1900kcal摂取まであと500kcalも残ってます。
チートデイでは23時までに食べ終わらないと
いけないらしい（ネット情報）ので早く残りの500kcalを探してきます！
楽しみですね～！！ ＜奴隷精神