画像は昨日食べに行った中華料理『梅蘭』の焼きそばです。
多いことは分かっていたので二人でシェアしました。
中華料理はおいしいですが、健康にはぜんぜんよくないですよね。(笑)
そして家に帰って昇降運動した……
今週も折り返し地点に入ってしまいましたが
カロリー制限＋毎日１時間の昇降運動は続けてます！
外食などでカロリーオーバーしてしまったときは
運動の時間をもう１時間増やしてます。
カロリー制限は安全かつ間違えようがない減量方法なので、
とにかく体重を落としたいときには最もおすすめです。
どんな減量をしたところで、
最終的に 摂取カロリー＜消費カロリー でなければ体重は落ちないので……
今回はほぼカロリー制限と断食のみで体重を落とした去年と違って、
他にも小技をいろいろ試してます。この小技が効いているのか、
体のラインだけ見れば去年よりも今のほうがマシだと思います。
筋トレは横幅が容赦なく太くなるのでやめました。
体重が30キロ台に入ったら再開するかもしれません。
「体型はその人の人生を表す」
という主張をたまに見かけるのですが、まったくそのとおりな気がします。
人は生活したとおりの体型にしかなりません。
服装や会話でどんなに上辺を固めても、
体型よりもその人自身を語るものはないなあと……
「目は口ほどに物を言う」という言葉がありますが、あれみたいなものですね。
理想の体型を目指して日々精進していきたいです！