🍏の新曲
『GOOD DAY』が
CMソングとなっている
🍺キリングッドエール🍺
飲んでみました
パパはアイス食べてるからいらないって子どもか
元気が出る色合い
フルーティで飲みやすい
その楽曲を聴きながら
日曜日は30㎞ジョグしました
あづがったぁ（暑かった）
復帰練習
最長距離の挑戦
20 ㎞過ぎて
距離更新した途端
股関節の違和感がきました
止まらないと、
ぬけぬけになっちゃうから
一旦止まって、
外旋、内旋の動きをして
また走り出します
初めてやる練習には
必ず付きもの
もうずっと、こんな事して
ステップアップしてきました
ある意味、素直な身体です
それ以降症状が
たびたびでましたが
一度に30㎞は
走りきりました
先月20 ㎞行けなかったんだから
良しとしよう
（2部練で30㎞はやってたけど）
あと2、3回やれば
きっと30㎞までは
違和感出なくなると思う
（経験上）
故障すると
一から出直しなのよね
老い先短いのが
そんなに遠くないのに
目標達成を
遠回りしているよね