10/10(金)
ニッポン放送で
「🍏のオールナイトニッポンGOLD」22:00から24:00まで
しかも生放送
うーっ翌日
土曜日は
朝8時位から
雨が降り出す予報
それまでには練習終わらせたいな
早く寝なきゃ、、、
でも、、🍏達の話が面白すぎる
って今は
radikoタイムフリー機能があるから
便利になったよね
『生』じゃないけど
後から聴ける
半分聴いて寝ました
6時に皇居に着いたけれど
既に走ってる人多い
みんな頑張ってるな
私も頑張る💪
皇居✖️3
レスト5分
ラスト周の桜田門過ぎた辺りから
違和感が出てきて
思うように身体が動かせなくなってスピード維持が困難になった
あと少し
平川門の信号見えてきた
あと少し
ぬけないでーと
なんとか耐えました
復帰練習後
ジョグだけで走行距離
伸ばしてきたが
まぁまぁまぁ走られたよ
あと５ヶ月弱でフルまで
持続できるよう
違和感無くなるよう
故障がないよう
頑張る
違和感って
どういうものか言葉には表せないんだけれど、急性期の痛みとかじゃなくて、ゴムがこんがらがって伸び縮みができなくなる感じ
耐え難い気持ち悪い感覚なの
仕切り直し（外旋、内旋）すると
また普通に走られる
練習と月日が
解決してくれると信じる
雨が降り出す前に終了できた
そして夕方
小降りになってきたので
ほぐしジョグ15㎞
お供は
🍏の楽曲
練習会とか行っちゃうと
無理に頑張っちゃうと思う
自分ペースでできるから
しばらくは
1人で黙々と頑張る💪
total30㎞
今日はランオフ