今更余計な事はやめようと

こんにちは

ブログ見てくれて

ありがとうございます

今回の嫌らしい筋肉痛に

なってしまった原因は

あるのよぉ

足のフォームを

変えようと思って

駅伝みて

思いついてしまった

＊＊＊

木曜

調整の日

カクカクしかじかと

話して

左のハムを見せたら

膝腫れてるじゃないっと

言われ、

確かに

昼位から曲げにくくなった様な

へっ膝

って見たら

両膝とも

ブス

ハムをかばって

膝がストップかけて

走ったからだと

ご指摘

水曜は超スロージョグ

木曜は少しあげて走られて

でも

確かにハムが

ビチっといったら

どうしようと

怖いっていう気持ち

あったかも。

やだぁ

負の連鎖は

こんな風にはじまるのよぉ

施術していただいて

余計な事しない方が

いいんじゃないかと言われた。

私も

今更、若い方の走りを

真似しても

ヤケドするだけだわと思い

やめようと思った。

＊＊＊

その後

いろいろ自力でケアして

金曜はランオフ

今朝は

両膝ともスリムになっていて

普通に走られる様になった

13㎞程。

が、しかし

やはり故障するもんじゃない。

積み上げてきたものが

ボロボロになる。

息が苦しいのよ。

少しスピード上げると

それに

こわい。左ハム

3月の名古屋

ベストコンディションにする為に

明日の赤羽10㎞は全力しないです。

さり気なく走ります。

大会の雰囲気を楽しみます。