ブログ見てくれて
ありがとうございます
左ハムの
嫌らしい筋肉痛は
超音波のお陰か
昨日の朝は
気にならない程度だったが
用心してストレッチのみで
ランオフした。
スゴイ慎重になっていたのに
通勤途中で信号を
慌てて渡った時
瘡蓋を剥がしたっ
って状態にしてしまって
バカだよねー
昨晩はマイクロカレント治療器で
祈りながらケアして。
今朝
超スロージョグ
痛みは無いんだけれど
伸びが悪いというか
4㎞コースの途中に
健康の神様の神社があり
肋骨ヒビ入った時
お祈りして、
早く治って元気にして頂いたので
それから、そのコース走る時
1周目は
必ず手を合わせる様になったが
今朝は1周目
治してくださいっと
お願いして手を合わせてきた。
超スロージョグ12㎞
今晩は
手でマッサージと
ストレッチ
大事にならない様に
慎重に用心します。
高濃度酸素カプセルも
予約した。
あと、
あっラーメンも食べないと
コラーゲンたっぷりの
そして、早く寝る