こんばんは*\(^o^)/*
昨日はリアルタイムで
大阪国際女子マラソンは
見られませんでしたが、
録画とYouTubeを観て
自分があの舞台にいたとしたら
と、想像しただけで怖気付いて
お腹が痛くなりました
トラック2周している間の音楽が、
更に腹痛の助長された感
日曜日、
先週皇居8周
今週皇居7周
設定タイムはキロ5から5半です。
テーマは
丁寧に刻む
先週は
ジョグ用のシューズを持ってきたはずなのに
間違って新しいヴェイパーを持ってきてしまいました。（袋に入れっぱなしで勘違い）
皇居って下りが長いので、スピード出やすいですがキロ5に抑えなければなりません。しかも高速シューズですので、ブレーキかけて、反発をもろうけしてしまったようで、違和感発生。8周はしましたが帰宅は駅の階段が降りられなくなる程でした。
ワタシ、走り方ダメなんだな
ワタシ、フルはやっぱり無理なんだな
と、メンタル、もろやられましたし
先週は回復優先で
ポイントもできませんでした。
ようやく通常に戻り
昨日、皇居7周同じ設定
ジョグ用のシューズも忘れずで始めました。
設定通りキロ5で行けましたが
相当身体のダメージはあります。
本番まで一回、一回の練習を大切にしたいので、
回復も手を抜く事なく、万全にしていきたいと思います。
なので、
今日はランオフでメンテナンス念入りです。
ムスメのお友達に
タロット占いしてもらったら（今ならキャンペーン中で無料だった😆）
調子は上々
でも、気合い入りすぎちゃってるから、
遊び心持って楽しんでって
ハイ❣️
わかりました
ステキなアドバイスですね
