こんばんは*\(^o^)/*
顔がぁ
ヒリヒリしてます
日焼け止めを
相当塗まくりましたが
間に合わなかった様です
お手入れしないと
更にシワの本数が増えてしまいます
今日は
メチャ暑かったですね
そんな中
皇居で4周＋おかわり2周してきました。
名古屋後
ランオフ、リハビリジョグばかりで
皇居一周21分設定できるのか
スタートしてすぐの竹橋の坂は
キツすぎて、最初は無理かも、、、
と思いましたが
やりきりました
そしてその後
あえて5分休憩して
おかわり2周
設定は4：20
だったのですが、、、
5分休憩後って、、、
地獄ですね。
竹橋の坂が
山登りしてる錯覚に陥りました。
タイムも全然上がらない
なんじゃい
ってバラバラになってしまいました
暑いし、汗すごいし
終わった後ガブ飲みしてしまったのですが
今日持って行ったドリンクが
前に北千住マラソンでいただいた
アクエリアス。
それに
ぐっちぃさんのブログで知った
めちゃくちゃ酸っぱい
コレを混ぜたら
美味しい
生き返りました
もっと早く気づけばよかった。
その後
やっとの思いで
家にたどり着いて
荷物背負ったまま
リビングで
しばらく倒れていました
さあて
ストレッチと
日焼け後の
顔と首のお手入れしないとね。
PS：ふわふわさん
今、ブログ読みました！！
ペーサーされると記事で知ってたので
キョロ見してましたがショック。わかりませんでした。
残念😂