こんばんは*\(^o^)/*
3月いっぱいまでの
リハビリ生活を終えて
4月から通常の練習を再開しました🎊
と、言っても
土曜出勤クタクタで
いきなりランオフって事に
なってましたが
日曜日
済美山陸上競技場に行って
いつもの
ランニングレッスン受けてきました。
雨は午後からだったはずなのに
朝から雨だよぉ〜
中止と言う連絡もやはり無く
集合場所に行きました。
メチャ空いていて！！
しかも、
ワタシの住んでる地区は
既に散っている桜が🌸
ちょうど見頃です
そんなに気候が違うのか
ほぼ貸切です！
いつもはこのコース
後ろから来ないかドキドキなのに
なので、それだからか
動きが良い👍と、
褒められました
あっ！
先日
ジョグ用のシューズとして購入した
ミズノのウェーブライダー25でも
キロ4切っての
スピード出せたので
優れものだ！と思いました。
長い距離はどうかな😅
走る前に
動き作り、ラダーとかスキップとか
レース前に高校生や大学生が
やってる事やります。
ワタシは
中学バスケ
高校帰宅部で
陸上の基本の基を
習った事ない。
だから
この様な事
アラカンの手習
楽しくてしょうがない
フォームも
確実に良くなってきていると思うので
今後も
必ず受講できる様に予定をたてます💪
曜日変わって
練習会では
坂ダッシュ200×10本
都心のど真ん中で
よく200mも続く坂
見つけたなぁと。
しかも
二段坂なんですよぉ
キツイったらありゃしない。
そして
普通のインターバルだったら
絶対負けないメンズに
あっさり置いていかれます
ゴールした途端
もう皆様、坂降りていくし
ワタシが降りると同時に
容赦なく
スタートするから
ずーっと
ヒーヒーしてます。
途中で、何本目だか
なんだか良くわからなくなります。
メンズの筋肉がほしい
だいたい48秒だったので
来月は47秒でいける様に
頑張るぞぉ😤💪
って
今日も
お尻と太腿後ろは
筋肉痛です
練習
継続してできる様に
メンテナンスも
今まで以上に頑張ります。
ツライ練習が楽しくてしょうがない
活かされているって感じね。