こんにちは*\(^o^)/*
初めてメニューの練習をしました。
3.6㎞＋2.4㎞＋1.2㎞
レストは2：30
と、言えど
スタートは一緒なので
遅くゴールしたら
レストは短くなってしまう
なんとしても
少しでも長くレストが欲しい
精一杯
レストの為に
先頭グループについていって
走りました
出だしがゆったりと
入って行ったので
はじめの3.6㎞は
とても気分良く走られました。
スタートゴールの
Garminの押すタイミングが
ズレてます
相変わらず下手だ
ついていけて
2：30レスト取れました
しかし
2：30なんて
あっという間だよ
すぐ
はい30秒まえ〜って
カウントダウンされます。
それに
一本目より速くなってる
三本目は
息が上がったまま
スタートしてました。
最後周は
先頭グループのメンズから
めっちゃ引き離されました
悔しいなぁ
ずっと着いていけたのに
最後急に
グィーンと上げる事できるんだもの。
どうしたら
そんな体力残しておいて
最後上げる事できるんだろうか
練習すれば上がるのかなぁ
今週は
初めて何故か遅番がない
なので
800×5メニューやってくるね。
中1日で
回復できてるのかな
ランチは
たっぷり肉食べます