こんにちは*\(^o^)/*
あぢぃですねぇ
できるなら
太陽が上がる前に
本日のメニューを
こなしたいところですが
陸上競技場は
9：00オープンなので
すでに太陽がはりきってます
7月にこちらでやる
レース？TT？
に、参加するので
下見がてら
練習に来ました。
SUMMER
日陰が全く無く（当たり前か）
日陰の通路に
学生さん達が
いっぱい、楽しそうにしてます
いいなぁ
青春
って、、、
あぢぃから
サッサと
アップジョグして
動き作りして
メニューして
帰ろう
400ｍ
（82～84"）
×5本2セット
75 突っ込みました
76 設定通りいかない
82 いった
79 あー
81 よし
レストは200m 100sec
セット間は600mだったのに
あぢぃくて
水分補給
日陰で
なかなか戻るのに
勇気が出なくて
5分も休んでしまいました
この後
美容院予約してるので
時間がない
81 84 85 83 82
もー
これ以上は走られない
しんどいけどぉ
頑張りました
陸上競技場は
パワーもらえますね
美容院も間に合って
シャンプーしてもらって
（汗だくのままで行ったからスッキリ
）
今は涼しいところで
ホッとしているところです