こんばんは
ブログ見てくれて
ありがとうございます
守谷レースのトンネル坂で
左ハム、ピキッ‼って
またもや、やってしまって
でも、内出血にはなっていない。
肉離れ寸止め状態。
仰向けに寝て足をあげる
日曜の晩は45度までしか上がらず…ｲﾃﾃ
前屈、手は床に付かず…ｲﾃﾃ
超音波やマイクロカレント
温冷浴など怒涛のケアをし、
常に足の血行を良くすることを心掛け
よく食べ、よく寝て
月、火、水、ランオフ。
今朝は85度まで足は上がるようになり
前屈は指先が床に付くようにまでなった。
明日はスロージョグできそう
決して焦らない
名古屋まで
まだ時間ある
しっかり治す
何とかなる。
あ！ラーメン食べる。
スリーアップさんの真似をする。