ブログ見てくれて
ありがとうございます
今朝は
ウエアー着て
もの凄く久しぶりって感じ
ウォーキングしてきた。
5㎞程
ジョグはスローでも
できなかった
肩甲骨を動かすと
肋骨に直撃
でもね
朝の散歩は
気持ちいいね
浄化するって感じ
明日も
お天気は悪そうだけど
歩くよ
肋骨って
働き者なんだなぁと
思う。
下着やストッキングや
履くっていう行為
イタっハンドウォッシュ
ポンプ式の上からプッシュ
イタっスプレーする前に
ボトルを振る
イタっお風呂掃除の壁拭き
イタっ寝る時
とても愉快な姿勢で
寝床につくの。
そうじゃないと
イタっ右も左も横向き
真っ直ぐ寝るのもねぇ
呼吸がツライわ
イタっもちろん深呼吸
モンスターの対応の時
深呼吸してから臨むんだけど
イタっそして咳、くしゃみ
絶対、出したくないっ
後ろ振り向く
イタっウォーターサーバーの
水をセッティング
絶対できないっ持ってくるのはできた！
膝の上に乗っけて
スクワット状態で持ってくるの！
etc
何をするにも
働いてるんだなぁ
肋骨くん
そして筋膜でつながってる
同じ右側の腰が
坐骨神経痛になってる
しぇんしぇーい（先生）
せっかく治してくれたのに
すみません｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
大丈夫だよ
いつだっけ？大会
10月末
間に合うかなぁ(:_;)
間に合うよ
先生が
そー言うなら
間に合わせるっ
痛みは確実に
弱まってる
ウォーキング1日目
ランオフ7日目