ブログ見てくれて
ありがとうございます
今朝は
4㎞の周回コースを一周し
その後約1.05㎞のコースで
スピードを出す
途中の坂が弱点
先週から坂だけは
ピッチは変えない様にして
歩幅を少し狭くしてみたりと
試行錯誤して
本日ようやく
あと続かなかったけれど。
この一周は
どこかの空間に
入ったかのように
スーッと苦しまずに
行けたの。
その空間に
ずっと入って行けてれば
もっともっと
速くなれるのにな
それには練習あるのみ
だよね(´0ﾉ｀*)
来週は
10秒縮めちゃうぞぉ
2周目は
グデグデ
3周目は
一瞬空間に入れたんだけど
ワンチャンのお散歩団体様が
横並びで集まってしまって
スピード緩めて
迂回
もっと人がいない時間
早く起きないと
って
今朝は４時に起きたのにな。
皆んな早起きだなぁ
トータル
14㎞の練習だった
Zzz…(*´?｀*)｡o○