本日の我が家は
パパは
後輩の結婚式
上の娘は
トランポリン行くって
言ってた
下の娘は
鹿児島に行くって
言ってた
引越し準備はいつやるの？
そして
私は〜
9:40にジムにIN
パーソナルを受けてから
筋トレの後だったので
負荷がかけられなかったが
曲
の後押しで
の後押しでテンション上がり
駆け抜けられる
20分の休憩後
初めての
違いは
曲も一応流れているけれど
も一応流れているけれど曲はBGM的なってだけかな。
RPMは曲に合わせるから
心拍数もギザギザになるけれど
ガーって漕いで
パッと休む
心拍数が下がる前に
またガーって
タバタって感じ
ズッーっと
ハァハァしちゃってた
終わった後の
ヘロヘロ感と
やりきった感が
気持ち良かった
最高だ
また、定期的にやってほしいなぁ
故障が治ったら
やりたいんだぁ
ワークアウト後
何時間も燃焼続けると
いう事で
火照りがスゴイ
プールウォーキングと
少し泳いできた
その後スパで
ついつい
ウトウトして
何度か
溺れそうになったわ
ジムを出たのは16:00
まあー良く遊んだわぁ
お腹がペコペコ
頭の中
野菜たっぷり、煮卵入りの
タンメンが浮かんできた
汁も残さず
完食してしまった。
写真撮り忘れた
甘いの食べたいなー
財布の中から
こんなの見つけちゃった！
パパと
朝ウォーキングの後
モーニングした時もらったんだ
まだ火照ってるから
燃焼してるんだ
これは食べるしかないでしょっ
甘いだけでなく
ヨーグルトだから
酸味もあって
ナタデココが底に
たっくさん詰まっていて
なかなか美味しかった
幸せだぁロードを走って
こんな気分になれたら
いいのになぁ
あと少しのガマンでしょうか