お盆休み無いのぉ
でもぉ
パパはお休みなので、
クリーニングやら
買い物やら
たくさん用を
お願いしてきちゃった
治療院の先生と約束した
キロ6より早く走らないっ
守ってるw
昨日はRPMの後
ジム友さんと走った
私は
人の多い所のすり抜けが
多分上手（自画自賛）
これって
中学の時バスケ部で
ドリブルでディフェンスを
かわすのに培ったものかも。
昨日、ついつい
かわしていったら
ジム友に
あんちょこさぁーん
速くなっちゃってるよー
足
大丈夫w
って心配されちゃった
監視がいないとダメねー
そういえば
ランニングレッスンにも
行ってきた。
ジム友に
連れられて、
どこでやるの？って
代々木公園
かれこれ
原宿かけっこ部
5月以来行っていなくて
幽霊部員
申し訳なぁいとおもいながら
着替えに連れていかれたのが
八幡湯って
公園の近くの銭湯♨️
アレっ
ここ、誰かに聞いたような
憶えがある銭湯。。。
夜だったので
暗い中
私は走らないって事で
コアトレを教えていただいた。
例えば
よくやるランジでも
後ろの足の踵の向きが
大事って事とか
って事とかちょっとした事が
やって意味がある。
意味がない。
になるんだなぁと。
走られなくても
行って良かったと思った
その後は
銭湯の近くで
打ち上げをして
帰った
本来は
インターバルをやって
みんな
ゼーハーしていたよ