本日は
出勤
電車が空いていて
気温も低め
超快適な出勤
いろいろ記事にしたい事
沢山あるが
入力しているうちに
面倒になったので
全てを
割愛し
治療院の先生とのお約束
痛みが引いたら
キロ６より早くは走らない。
平坦な道を走る。
ヒールの高い靴は履かない
（今回実はこれが引き金）
ランオフして
休んでいると思いきや
一日中ヒールで歩いていると
大腿四頭筋の筋トレ
してるようなのよね
守れるか…
イヤ、これからの為に守る。
できるか…（せっかちだから）
イヤ、やらないと！
もう、お洒落はしない。
（ペタンコ靴でいいのぉ～）
4月中ほどから始まった
坐骨神経痛のしばられ感が
すっかり無くなり、
走る事がこんなに楽なんだ～って
感じたのは
先生にも伝わって
股関節周りが
いい状態になっているっ
先生ぃー
ありがとうヽ(´▽｀)/
ジムで
バイクや筋トレ
やっていたものの
走っていないので
も
すっかり
走るための足の力が無くなった。
一から出直しだ