土曜出勤
しばらく
ご無沙汰してしまったが
さあ〜っと日が経ってしまった
昨日の
レースは暑くて
って、冬に暑って
なかなか出ないフレーズだけど
お疲れ様でしたー
記事読むの
追いつきません
ごめんなさい
私は
昨日はクリスマスケーキを
お教室で作ってきた
著作権の関係でお見せできないが
なかなか豪華なステキな
仕上がりで大満足
けれど、
ケーキを作っていて
驚いた事が、
背中を意識した筋トレ特訓してる。
その前に
背中が使えてないので
背中を解す。
硬くて、岩みたい。
なかなか手強い。
こんな事やっていて
走距離は
伸び悩んでいるが、
いつも
泡立て器回す時
腕が疲れて、
屁古垂れるのだけど
広背筋が使えるように
なったのか
腕で回している感覚なくて
疲れないの
思わぬ所に
良い影響が出て
ますます
背中のトレーニングを
頑張ろうと
誓ったよ
今晩は
ジム仲間と忘年会
筋肉に良い食事だとか
マニアックな話で
盛り上がるから
なかなか楽しいの
けれど！
明日は
しっかり走りたいので
早めに切り上げたいのも
本音