あ″wwwっ

昨日は
ＲＰＭ４５分
いつも以上にハードだった。

昼間は新人さんの研修で

しゃべり通し
意外と疲労していたのかな

それを発散するかのように
初めからぶっ飛ばしていた。

終わって
時間は２１時を過ぎていたが
５㎞はRUNしたい。

着替えて
外に出た。

なかなかＧＰＳがつながらず
少しイラッ

１㎞も歩いたところで
ようやく作動

STARTボタンを押して
一歩踏み込んだ途端

足裏異常事態発生

そぉっっともう一度
足ついてみる。

あ″wwwっ

びっこを引きながら
泣く泣くジムに戻った

スパに行き、洗い流し
ミストサウナに入って
マッサージしたけれど

もう脹脛や脛が

かなり張っているんだよね。
原因そこだよね。

RPMの仲間に

ぴょこたんしているところ見られ、
心配される。

冷水でかなり冷やして
また風呂に入り、

その繰り返しをして
血液の流れを良くする。

寝る時
朝、目覚めたら

治っていますように



朝



治ってないし…



職場に着いてから
またまた悲愴感漂わせながら
フィジカルの先生に連絡


調整していただいた。


全治ではないけれど

足裏の激痛は治まった。
びっこはひいていない。

かっちかちの脹脛も脛も
ふにゃふにゃにしてもらった。

練習に負荷かけている分
ケアもそれ以上に

しているつもりだけど

まだまだなんだね

富士五湖まで

あと2週間ほど

休みの明日は

RUNしたかったな( p_q)

グッと我慢して

ランオフする。

RPMして

プールウォーキングするつもり(´＿｀｡)

こんな弱っちょろい身体

大丈夫か

118㎞