忍耐

RPM30分

まっすぐ前を見て。

前は鏡張りなのよね

自分を通り越した先を見る感じ(;^ω^A

苦しかったけど

酸素は取り込めたと思う。

終わるとすぐに

着替え、5㎞スピード練習

汗で

なかなか着替えに

苦労する

特にスポブラ

張り付いちゃって(￣＊￣ )

でも変えないと

外は汗冷たくなっちゃう

今日嬉しかったのは

最後2㎞をキロ4分ジャストで

走りきった事。

途中何度やめようかと思ったか。

けれど

忍耐

色紙の言葉が頭に浮かぶ

重みがあるなぁ～