遅番（ ´(ェ)｀）
帰ると9時過ぎになるので
夕飯を食べる気が無く
牛乳とか
今朝は、ゴミ出し、洗濯他
義父のデイサービス送り出しで
時間が無くなり
食事は立ち食べ適当。(´д｀lll)
そしたら
今日、通勤ウォーキングが
いつもより
足が重たくて、
キツかった
疲労してるの？
出勤すると、頭も重くなり
これは単なる行きたく無い病(;^ω^A
ご飯ちゃんと
食べてないからだ。
特に肉っ
ランチは鶏の唐揚げ定食
サラダたっぷり
ガツガツ食べた(^▽^;)
夜になってようやく
栄養が身体に廻ったよう。
帰宅ウォーキング
足が軽かった(°∀°)b
食事は大切だね。
今週は特に気を遣わないと(*^-^)b
で、また今日は9時過ぎ
食べる気しなくて
遅番は身体に悪いな