疲れは特に無いです
今日も元気に出勤してます
ただし、お尻の下、足の付け根と
太腿裏、そして若干両脇腹
筋肉痛です。
練習が終わり、
すぐ様、ジムのスパに行き、
水風呂に浸かり、足の火照りを
取ったのが良かったのかも
それにしても
全くスピード練習を
したこと無いのに
100m❌30回ダッシュ
リカバリー100m
合計400mトラックを15周
そして400mを全速力
これをこなすことが出来たのは
と、いうか
息が上がらなかったのは
RPMのおかげだと思う。
もちろんダッシュする理由は
伸びやかなフォームに
する為だそうだが、
プロの方も参加された
ハードなスピード練習に
ついていけたのは、
RPMをこよなく愛して参加したから～
今日は足のダメージも考えて
走らず、RPMします。
すっごい人気なので
早くから順番待ちで
並び始めます。
25人の中に入る為に
夕飯のメニューを今からイメトレ
して
チャッチャッと作って
食べて
パパも参加するって言ってたから
二人で行ってきます～