今日は ジムで久々に
マススパーやりました。
足が、あまり良くないので
マススパーあまりやらなかったというか、
ジム自体もあまり行ってませんでした。
しかも1時間くらいやってたので
足がパンパンに腫れてしまって、
家に帰ってから
足が攣りそうだけど
攣らないように頑張っていましたが
治らないので ずっと長い時間攣りそうなのを
耐えていました🥶
足の手術終わって、完治してからでないと
ジムでの練習は そんなに無理しないほうが
いいみたい😅
足にできたコブは 負担がかかり
疲れやすく疲労が溜まります😓
入院、手術までまだまだ1ヶ月半以上
あるのが とてもツライ😅
今日の食事
朝 カレーライス
昼 やきいも
夜 ミニハンバーグ、玉子焼き、小松菜おひたし
ブロッコリー、柿
