金曜日は週最後のトレーニングです。
今週も無事終わりました✨
ミット打ち最初から全力でやりました‼️
パンチもキックも強く打つことを意識して
やりました。
とにかく3分長いと感じます💦
1ラウンド終わるともう呼吸が乱れ
30秒のインターバルでは整わないうちに
2ラウンド目が始まりました。
3分長いかもしれないが、あとたった3分。
3分頑張れば休めるし、
貴重なトレーニング時間と
思ってチカラを出し切りました💥🥊💥🥊
トレーナーからは
「だいぶスタミナついてきましたね」
と言ってもらえました✨
今日は1時間程度のトレーニングでしたが
みっちりやれたと思います‼️
今日の食事
朝 卵かけご飯、バナナ
昼 麦ご飯、ペペロンチーノ、鶏肉とじゃがいも炒め
チーズハンバーグ、牛ステーキ
夜 バナナ、ベルギーワッフル、飲むヨーグルト
なんとか70kg以外をキープしたい‼️