みなさま♡
お立ち寄りいただき
ありがとうございます
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岐阜市を中心にヨガを伝えています
ヨガインストラクターChiko✨です
まだまだ寒い❄️ですが体調崩されてませんか？
私のまわりではインフルエンザの流行が
少し落ち着きホッとしています
さて先日、市の講座で山ヨガ⛰
のお話をいただきまして
下見に行ってきましたよ
山県市にあります
🌳四国山香りの森公園🌳
ドームの前には
黄色の可愛らしいお花が🌼
チラホラ咲いていてツボミも膨らんでいました
春はもうスグですね🌸
ちょっとした小さなお山の四国山⛰
ミニ八十八ヶ所霊場があり
全てまわると1時間程で散策できます❣️
私はちょっとショートカットしましたが
お地蔵さまに手を合わせて上まで行きました
展望台もあり、上がってみると👀✨
こんなのどかな風景が広がっていました✨
ヨガが出来そうな、ひらけた場所もありました
こんな感じでリュックにトラベルマットを
入れてきたので早速ヨガることに❣️
マットを敷いた途端に
ハイキングを楽しんでたおばちゃんが話しかけてきて３０分も喋ってしまった
広報で山ヨガの記事見とくし
近所の友達にも言っとくわ❣️
とすっかり仲良しになり
手を振ってお別れ
さてと、まずはゴロンと横になりました
裸足になって寝転がり
足を空に向けてぶらぶら〜
これだけで最高✨✨
空ってこんなに広かったっけ⁉️
寝転がると自然の一部になった様
足も開放されてストレスも足から抜けていく感じがしました♡
太陽のエネルギー☀️をいっぱい受けて
大地を踏みしめて力がみなぎってきます✨
やっぱり自然が好きだな♡
また詳細が決まり次第
ご連絡させていただきますね✨
✨帰宅後、子供達が帰る前にランニング❣️
何とか8キロ走って終了🏃♀️
たまに走るだけなので
全然早くならないし、距離ものびない💦
でもなんだかランニングも楽しくなってきた
頑張ります❣️❣️
Shiny Yogaシャイニーヨガ
安藤 千恵子
いつまでも皆さまが健康でイキイキと
光り輝いてほしい✨
という想いでヨガを伝えています
深く呼吸をし身体もココロもほぐし
自分の身体の声をきく
今の自分に集中する
ことを大切にしています
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5名以上の参加で出張lessonもおこなっています
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