大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）
最近、左目のまぶたが、細かくピクピクと動く感覚があります。
そのピクピクとなった時、鏡を見るに、まぶたが歴然と動いている感じはしません。
ということは、私の感覚の問題だということになります。
よく顔面神経痛とかはストレスだと言われています。
なので、私の場合もそうかもと。
でも、待てよ。
今、私は自分のしたかった仕事をやっている。
しかも、自分のペースでできている。
自分一人でやっているので、人間関係のしんどいこともない。
はて？？？
なのに、ストレス？？？？
これは、私のセラピーでやっているフォーカシングの出番です。
フォカーシングというのは、自分の体の声を聴くという手法になります。
例えば、頭が痛いとします。
そしたら、頭の痛い部分と対話をしていきます。
その部分に挨拶をして、何かわかって欲しいとか言いたいことありますか？
と、頭の痛い部分に問います。
しばらくしたら、その答えがふっと浮かんできます。
いつも緊張しているからリラックスしてとか、体をほぐしてとか。
セラピストがいたら、それをセラピストに伝えるのですが、一人でする場合は脳内会話になります。
で、その言い分を聞いて、実際にその通りにします。
いやぁ、それはちょっと無理なら、折り合いのつくところで落とし込みます。
自分の体の不調は、自分が知っているというスタンスと、自分で治してみるというスタンスです。
で、そのフォーカシングを私の左まぶたにやってみました。
返ってきた言葉が
「いつも、今日はこれしようと、これをして１日を終わらせないととか、で、できなかったら、できなかったわと責める」
「これしないと、これしないとはもうしんどい」
「それと、もっと早く寝て」
でした。
確かに、そうでした。
あなたのおっしゃるとおりです。
セラピー以外のやることが意外にあって、主にパソコン仕事になるのですが。
YouTube撮影、編集、アップすること。
レポート入力、ブログ書くこと、事務的なこと等々。
帰ってからの作業が多いのです。
なので、今日はこれをしてしまって、明日はこれしてと、だいたい決めています。
できなかったら、あーできなかったと思ってしまい。
寝る時間が遅くなっても、これをしてしまおうと、頑張ってしまう。
そもそも、セラピーがない時は、休みやーとのんびりしたらいいのに、予定が空いていたら仇のように、パソコン仕事の予定を入れてしまう。
予定に空きがあったらあかんみたいに思っているのです。
それで、結局自分で追い詰めていたのです。
誰にも言われてないのに、自分で自分を追い詰めていたのです。
それがわかりました。
はい、あなたの言う通りです。
これからは、これをしなければならないを緩めます。
できなくても、まぁ、仕方ないわ。
と軽く思います。
時間を切り上げて、寝るのが遅くならないようにします。
と言って、終わりました。
結局、自分が自分にかけていたストレス？でした。
フォーカシングで、体に約束したことは守ってください。
体にウソはつかないでください。
それをしてまぶたのピクピクは、次の日は回数が減り、二日後には治りました。
なんと！です。
お体の不調や病気があるなら、これは自分の心のことかなと思うことがあれば、フォーカシングというやり方をやってみてください。
意外な体からの答えが返ってくるかもしれません。
もちろん、お医者さまに行くことも視野に入れてくださいね。
「しょうもない。自分でストレス作って、あほちゃうか」（天国のもも）
いや、ほんま、反論せえへんわ(^^ゞ
正論を言うももにぽちっをおねがいします。
なんやかやとありますね。
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