大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。
（サイトはこちら→Ancella）
ここ最近、気持ちというか、気分がうわ～っと上がったり、また、どよ～～んと下がったりの繰り返しがありました。
それを繰り返しているのは意外にしんどい。
だいたいは、その気分にのまれてはいるのですが。
一方で冷静な自分もいて、そんな自分を分析している自分もいます。
冷静な自分から、気分がジェットコースターのように上がったり、下がったりするのを分析してみると。
そうなる事象があるのですが、それはただ単に起きている、あるだけです。
それに勝手に期待して上がる、期待どうりにいかなくて、下がるとか。
自分の気持ちがその事象に対して、なんだかの反応をしているだけでした。
その気持ちの反応は、考え方だったり、思い込みだったり、過剰な期待だったり、自分のくせだったりとか。
その反応も自分のどこからきてるとか考えたらいいのですが、気分がのまれている時はそんな余裕もありません。
なので、その時の対処法というか、どうしたらいいかというと、自分の考え方を意図して変えることでしょうか。
今ある事象は、ポジティブでもネガティブでもなく、ただ、あるだけで、自分がどちらかに意味づけしているだけだと。
そう思うと、少し冷静に気分がのまれてしんどくなるというのは、少しましになります。
でもね、思うのです。
このいろんな感情を味わうために生まれたと思うのです。
なので、しんどいけれどもできる範囲で、その感情にのまれるのもありかなと思います。
人間だもの(^^)
なんや、どういうオチや
ちっともあてにならへんわ（天国のもも）
そのオチで、自分の中に落とし込んでるの。
ところで、最近しずかやけど、どうしてるん？
近所の人からももちゃんどうしたん？と言われている飼い主にぽちっとお願いします。
この感情のジェットコースター、ホルモンの関係かしらん。