例えば、
電車に乗ってて、ぼ～っとしている時
考える必要のない仕事をしている時
歩いているとき
等々取り立てて、考えるほどのこともなくでも、
何かしら頭に浮んできて
そのことをとりとめもなく考えていませんか？
その頭に浮んでくるのが、昔やった失敗とか
言えなかったことあーしたらよかった、
こうしたらよかった等の後悔
または、自分に起こったことを反すうして思い出してませんか？
結果がでないことをいろいろ考えてませんか？
なんで私はこんなんやんやろ．．．
と自分を責めていませんか？
それらが、何回も頭に浮かんできてリフレイン。
無意識に思っているとはいえ、これはいただけません。
っていうか、そんなネガティブなことを反すうしていたらそれを潜在意識に刷り込むようなものです。
潜在意識に刷り込まれたら、そのようになるプログラムが発令してしまいます。
とりとめない思考の時、
自分がネガティブなことを考えていたら、
その時は意識してポジティブな内容に置き換えて反すうします。
例えば
「私ってどうもうまくできないよなぁ．．．」
っていう言葉が思い浮かんだら
「私って、なんでもできるよな」
に意識して置き換えます。
意識しないと、とりとめない思考の海に溺れます。
ポジティブな内容や、なりたい自分のことを頭の中で意識して言う。
反すうする。
これをやっていくと、ポジティブな内容が刷り込まれ
ポジティブなプログラムが発動されるかもしれないですね
自分のとりとめのない思考、一度、どんなことを考えているか意識してください。
そんな思考いりませんから
置き換えとは無縁のももにポチっをお願いします。
ポジティブシンキング、こんな無意識の状態こそ大事ですね(^_^)