私のことを知っている人はえっ？！
と思うかもしれませんが。あなたの一番苦手なことは？
って聞かれたら「大勢の人前で話すこと」って即座に答えました。（←いちおう、過去形です）
今でもここ！という時に緊張してしまう時があります
で、緊張のことに関して考察してみました。
＜どんな時に緊張するか＞
よくあるのが、たくさんの人前で話したりする時。
特定の人の前とか、特定の場所とかもあるかと思います。
＜緊張したら＞
身体に反応がでます。ドキドキしたり、手がじっとりしてきたり、身体に力が入ったり。
＜緊張する人はどんな人＞
まず、人に悪く思われたくないなど、人の評価が気になる人。
ですが、緊張しない人なんていないのでは
＜緊張した時の対処方法＞
身体に反応がでるので、身体をゆるめるような動作をする。
深呼吸、お水を飲む、ストレッチとか。
何か全然ちがうことをして気をそらす。
これは一例で、いろんな対処方法をやってみて、
自分がこれだと比較的うまくいったと思う対処方法
みつけるといいのではと思います。
でもね、やっぱり緊張してしまいます。
人が緊張しているのをみて、悪く思わないですよね。
微笑ましいというか、どちらかというと、頑張れって応援したくなります。
なので、緊張しても大丈夫！
いやぁ、まぁ(^_^ゞ
しかし君、緊張感ゼロ
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