不安って、ダメだと思っていても、悪いほうに考えてしまうんですよね。
よく考えれば，そうなるかどうかわからないのに
どうなるかわからないことを心配しても仕方ないのですが、
こればかりは、心をよぎります。
引き寄せの法則で不安になると、不安になっていることを引き寄せてしまうかもしれない。
でも．．．．考えてしまう．．．．
で、そんな時は、楽しかったことや、うれしかったこと、感激したことの
その時の体の感じを不安になったとき、その体の感じと置き換えます。
楽しかった時のことを思い浮かべてみて、その時の自分の体の感覚に気をつけて、
覚えておきます。
私は体がじんわり広がっていく感じがします。
その感じを意識的に、不安になったとき、思い浮かべて、置き換えます。
不安解消法というよりは不安置き換え法でしょうか
ほんとは、なぜ不安に思うのかその原因を探っていけばいいのでしょうが
とりあえずは気持ちが楽になります。
（あっ、その時はAncella におこしください←へへへ、ちょっと営業）(^_^ゞ
不安解消法、一度やってみてください。
えっ？！ 君の前を虫がよこぎっただけだと思うけど
ポチッとお願いします。