いつも見てくれてありがとう。
みくです。
みんな元気？
曲を作ってたよ。
土台だけできた。
さて最近、腹筋をやってもやってもお腹が痛くならないので少しだけ負荷を与えることにしました。
やり方としてはいつもやってるメニューに５キロの鉄アレイを手で持つだけなんだけど、これまた効果てきめん。
やった後からすぐ筋肉痛。
次の日からじゃないんだ。
直後から効くんだ。
おかげで一日中お腹に違和感。
みんなももし毎日の日課があってそれに慣れてきて物足りなくなってきたら、ちょっとした刺激を足すと変化が生まれるかもよ。
あー。
変に目が冴えてる。
パソコンの光って刺激がやはり強いのかな？？
そしてニャッピーが餌をくれとせがんでます。
おやすみ。