１月１７日(火)☀️ ４３４４歩、筋トレサボり
朝飯は自炊。ご飯を炊いた。
昼飯も自炊。ご飯。
晩飯も自炊。やきそば。
買い物は、株の本をネットで買った。割引などつけて、１０００円。その他はなし。出勤は１０時、退勤は６時１５分。
朝は０時くらいに起きていた。風呂に入り、飯を食べ、ブログを打ち、しばらくうだうだして、睡眠。起きたら７時半だった。でも、なにやら眠い。なんでだろう。また寝た。起きたら８時。二回目のアラーム。さすがに起きたが、散歩は今日はおやすみした。週に１度はおやすみの日を作ろう。でも、外はめちゃくちゃいい天気。今日おやすみしたことを、週の後半後悔するかも。
で、朝はごろごろして、会社へ。１０時に出勤。午前は役員会などがあり、議事録を頑張って打った。今日は短かったのは幸い。昼前に一斉メールを済ませて、自宅に帰って昼御飯を食べた。また出社して、１時からまた仕事。
午後は、来年度予算をつくっていた。今週からやっているけれど、３０パーセントくらいできたかな。まだそこまで行っていないかな、くらいの達成率。それと、今年から変わった健康診断の作業に取りかかっていた。今週中には予約を終わらせたい。
６時すぎくらいには終わらせて、帰宅。すぐにご飯を作り、食べた。食べたら眠くなる。８時くらいまでは起きていたが、動画を見ながら何度か寝落ちしていたので、いっそのこと寝ることにした。では、コラムを。
■思考のハギレ(３３３) ３つの「カンコウ」でやっていきたい
つくづく思うことだが、誰しも平等に与えられた１日２４時間のなかに、どれだけ悪い習慣を排除して、いい習慣を詰め込むかで人生が決まってくると思っている。今はシーズン真っ最中だが、受験でもそうだ。いかにだらだらする時間を省いて、毎日机に向かう習慣を身に付けるか。それだけで受験のほとんどが決まってしまうだろう。受験が決まれば、その後の人生の方向性もだいたい決まる。もちろん、受験がすべてだとは思わないが。
しかも、無理をしないというのが重要だ。受験に限ってしまえば、人生のおいてほんの１年かそこらのことであるから、多少の無理はきくかもしれない。特に学生なんだから、無理がきくのは若者の特権と言ってもいいだろう。しかし長い人生で考えると、無理はよくない。あとあとツケが回ってくる。松下幸之助さんも言っているが、無理をするのはレベルが低い人で、真剣に生きる人ほど無理はしない。
となると、やはりどんな習慣を身に付けているかで、人間の質が変わってくるのだろう。そしてそれは期間限定のものよりも、一生ものの方がいい。さらに、持続可能であることも重要である。一生もので、持続可能なものというと、案外限られてくる。たとえば軽い運動をするとか、体に良いものを食べるとか、早寝早起きをするとか、暴飲暴食をしないとか、そんなことになってくるだろう。
小生もなるべくその辺りを意識して、良いことは取り入れ、悪いことは廃していきたいと考える。そして、無理をしないで。傍から見ると非常に地味かもしれないが、地味で結構である。浄土真宗の布教師・大沼法竜さんという人の本に、「慣行、敢行、貫行」というのがあった。小生もその三つの「カンコウ」でやっていきたいと思っている。