紅葉も見頃になって実りの秋
各地でイベント盛りだくさんですね
そんな週末、夫婦で毎年恒例の人間ドックへ行って来ました
これはご褒美？のランチ（笑
ここしばらく胃の調子が悪かったので胃カメラを追加・・・
麻酔なしで鼻腔から頑張りましたっ(・ω・)/
昨年も言われましたが次回は２・３年後で良いですよって(笑
体重 -５ｋｇ ＢＭＩ値１９．２
これは子宮摘出後、食が細くなったお蔭かな
スィーツもあまり食べなくなったしね
コレステロール値が悪いものの
トータルバランスがいい？からあまり心配ないとのこと
でも主人も高めなのでいろいろ食生活には気を付けています
先日もこんな本をみつけて
私にとってココナッツオイルと言えば石けん用
食するなんて不思議な感覚でした（笑
EX Virginはやはり香りが強いので普通のものと
２種類あると良さそうです
身体にいいとされる物も程ほどに取り入れて
健康な身体作り頑張ります
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