おはようわんにゃんかめ
今日は湿度が高いので
エアコンのドライをつけています。
6年程乳製品を断ってきた我が家。
先生方の指導の下
「適量」はとることにしました。
私が選んだのは
カルシウムとビタミンDがとれて無糖のモノ。
「森永カルダスヨーグルト（無糖）」
（店頭ではなく宅配販売されています）
「森永カルダスヨーグルト」は、
森永乳業が主に宅配向けに展開している
トクホ（特定保健用食品）のヨーグルトです。
一般的なスーパーで市販されている
「森永ビヒダス プレーンヨーグルト（無糖）
とは異なる商品です。
沢山の乳製品は取らなくていいとのことなので
一つで必要な機能を
得られるものがいいと判断しました。
森永カルダスに期待できることは
加齢に伴い低下する骨密度を維持
カルシウム・鉄分・マグネシウムの吸収を促進
大腸の腸内環境を改善
主人も食べたいというので
今日は早速森永カルダスヨーグルトを
販売してくださるお店に連絡を取ろうと思います。
数秘５の私が心地よく感じる時って
色んなものを広く浅く楽しんでいる時。
そして
どうしてもこうじゃないといけない
という制限は出来るだけかけずに
あとでちょっと違ったかなと思った時に
すみやかに進路変更できるように
なるべく長期的な拘束を受けるものを避け
食材なども定期便などは取らない。
それしか採用できなかったとしても
数秘５はやめたいと思ったら
即辞めていい。
今となっては
それで何も問題がなかったんだ
と思いました。
切替の時に「ネガティブ」な想いを
残さないことがポイントだと思います。
若い頃はそれをよくやりがちで
気に入らないとすぐ
批判をしたり良くない言葉を吐いていた。
そんなことをしても
自分に批判や悪いことが返って来るだけと知らず。
そうじゃなくて
「使ってみて良かった！（あるいは楽しかった！）
今度は違うものも試してみたいから
また機会があったらよろしくね」
と言って切り替えれば
相手もさらっと受け流してくれるし
自分も気持ちよく新しいことに
チャレンジ出来る。
不調は、食材だけの問題じゃなく
沢山の人や場のエネルギーや
自分の使う言葉からも現れるんだなと
つくづく感じます。
これからはどんな時も
数秘５らしく爽やかな風を
そよそよと送れる自分でいたいものです。
可愛い動物達の笑顔の為にも(*^_^*)
今日のカーラのご飯は
フードを切らしてしまったので
ほぼ9割手作り食でした。
たま音にもたっぷり水分を入れて
主人には厚揚げの南蛮漬けと
青魚を今日も入れました
朝ごはんにはナチュラルチーズを
早速取り入れました。
レモンをみじん切りした
きゅうりの和え物
爽やかで美味しかった～
それでは
今週最後のお仕事、
楽しんできます。
皆様も楽しい1日をお過ごしください。
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