おひさしぶりわんにゃんかめ
１０月くらいからずっと
尿トラブルに不安を抱えていた私。
５年前から体の四肢や
首から上の痺れ（特に頭全体・舌）
そして極度の冷え
婦人科系の痛みや出血
はありました。
けどそれに加え
この秋からは尿蛋白と泡が出てくるように。
なかなか温まらない体
この冷え方はおそらく腎臓に負担が
かかっているのかもしれません。
そう思って、医療機関にも色々行きましたが
腎臓ってよほど悪くならないと結果に出ませんし
SOSのサインが尿に出ている今のうちに
食事のバランスを取ってみて。
としか言われません。
それが難しいのよ～(^-^;
でも、ずっと続けていたものにも
ちょっと目を向けて
食生活をご報告してみようと、
カーラや主人がお世話になっている
サプリのライフパークさんの
専門相談員の方にご相談させていただきました。
（２人がとても元気になって調子もよさそうなので
サプリはあまり気が進まない私でも
体や栄養の事を知り尽くし
量やタイミングもきちんと教えて下さるこの方を
信頼しているからです。）
すると、このようなアドバイスを頂きました。
（一部、抜粋させていただきます）
〇〇様（わたし）の現在の状況で、
一つご注意が必要、と思うのは、玄米菜食です。
玄米はカリウムとリンを多量に含むため、
タンパク尿が出ているときは要注意、
といわれておりまして、
玄米だけの主食を控えてみるとか
野菜の量やタンパク質源（豆類など）の
バランスも調整が必要です。
野菜にも、多くのカリウムとリンを
含むものが少なくないのと、
玄米も野菜もカルシウムは
あまり含まれていません。
リンを摂取する時には、
カルシウムを一緒に摂取しないと
多すぎるリンが排出できず、
腎臓に負荷をかけます。
ナッツ単体は、もちろん
ミネラルも摂れたり色々良いこともありますが、
今の〇〇様（わたし）の状態なら、
しばらく摂取しないほうが良いくらいです。
とのことでした。
あ～、聞いてよかった。
私、ナッツもめっちゃ好きで
以前より食べる回数は減ったと言え
食べる時は結構食べてしまっていました。
相談員の方のアドバイスを伺って
辞める決意が出来ました。
で、超おすすめのカルシウムサプリ
の会社も教えて頂いて、
ペット用もあったので
私の分と一緒に購入しました。
（→SIMAカルシウムというものです）
私は今迄
カルシウムは煮干しをたまに食べる位でした。
でも明らかに不足していたんだと思います。
カルシウムが不足すると
どうなるか、
知ると知らないでは大きな違いです。
SIMAさんの動画をお借りしました。
(生命の危機に関わる大切なカルシウムのお話↓）
不足したカルシウムは
骨や歯から溶け出して血液中に流れ
入っていはいけない細胞や
骨のまわり、血管に沈着し
カルシウムパラドックスという現象を起こすそうです。
そのことで
骨粗鬆症、認知症や白内障、糖尿病、
ガン、アレルギー、結石
不眠症、脊柱管狭窄症（ひざ痛腰痛しびれ）
肩こり、高血圧、動脈硬化等
に繋がっていくそうです。
食事だけでは
既に色々症状が出ている今の私は
改善に時間がかかり過ぎると判断し
おすすめされている八雲貝カルシウムを
とることにしてみました。
（そんなお高くないので始めやすいのもある）
SIMAさんのカルシウムが一番いいよ
とおっしゃっていた相談員さんですが
人気商品のようでどこも売り切れていたので
私の分は他の会社のモノで
代用することにしました。
（ペット用はありました）
あとは、今主人に採ってもらっている
サプリを少し私にも回してもらい
１ヶ月だけでも集中ケアしてみてと
相談員さんに言われました。
まずはカーラのサプリは最優先で
継続し、残った余力分で
私自身のケアもやってみようと思います。
今日からそんなわけで
私はご飯はいつもの半分で。
カルシウムを含む小エビや切イカ
黒ゴマなどを入れて他はあるもので。
主人はいつも通り食べてもらい
お弁当も持たせました。
玄米を減らすとなると
半分は普通のお米をとることになるのかな。
糖質が増えそうですが私だけ
低たんぱく米や低たんぱくパンなども
半分取り入れてみようかな。
小魚を沢山食べるのも限度があるし
サプリとも上手に付き合ってみようと思います。
それはそれとして
スピリチュアル的に捉えてみるのも大切ですよね。
現実的な視点では、
腎臓のろ過機能が低下すると
腎臓のフィルター（糸球体）が傷ついて、
本来なら再吸収されるべきタンパク質が
尿に漏れ出す状態になり、
結果、慢性腎炎、糖尿病性腎症
などになるけれど。
スピリチュアル的視点では
腎臓は生命力や恐れ、
尿蛋白は生命エネルギーの漏出や
未解決の感情、ストレス、
自己犠牲、
又は、自分を出しすぎたり
逆に溜め込みすぎたりするときに
現れるサインとも言われています。
あるある(笑)
未解決の感情やため込みすぎの
ストレスは結構あるわ～💦
でも
取り返しがつかなくなってようやく
事の重大さに気づく数秘５の私。
２０２５年は少し体が楽になったことを機に
自分の体を酷使していたかもしれません。
自分がこうしたいという想いがあって
誰かがそのことを話題にして
それは違う、私はこう思うなど
言っていたとしても
そんなことは気にせずに
人は人
自分は自分のやり方を
楽しめればいいんですね。
私は情報を掴むのが早いのが
得意な事の一つでもあるけれど
影響されやすいところもある
といことを踏まえて
来年は振り回されないように
自分の道をしっかり歩こうと思います。
マンションエントランス前の
ツリーとカーラ
