ヨガをしていると、よく言われます。
あと、ほぼ100％の確率で
『瞑想って無になることですか？』
とも聞かれます。
私もそんなふうに想ってました😊
メディアで、メンタルヘルスで、マインドフルネスが謳われていたり、有名人やインフルエンサーが瞑想していたりすると、みんな良いっていうし、自分でやってみるものも、いまいち良さがわからない。。。
そんな方に、一度呼吸を使った瞑想をおすすめしたいです。
私たちはずっと、呼吸とともに過ごしています。
家族やパートナー、大好きな友や動物たち、いろんな出会いがあるけれど
どんなに大好きでも
どんなに離れたくなくても
いつか必ずお別れのときがきます。
でも、呼吸だけは、ずっと死ぬまで私のそばにいてくれる。
呼吸の源って、一体なんなのでしょう。
瞑想は呼吸の源とつながる時間。
いつも当たり前のように、意識することなくしている呼吸と、ふたりきりの時間を味わってほしい。
私たちと最後の最後まで共にいてくれるのは、呼吸とその源だけだから。
この間、本浄寺さんで実施した、呼吸の瞑想がとても良くて（わたしにとっても）
６月は自宅ヨガでも、本浄寺さんでも、呼吸法で浄化したあと、呼吸と瞑想する時間を持ちたいなぁと想います。
日がどんどん長くなり、意識がどんどん外側に向かっていくけれど、ほんの一時でも、内側とともにある時間を、みんなで持てたらと想っています。
🐌６月のヨガクラス🐌
🧘♀一般ヨガ@自宅
【日程】６月５日（水）１２日（水）
１９日（水）
【時間】１０時〜１２時
【参加費】２，２００円
🧘お寺ヨガ@本浄寺（射水市今井６１７）
【日程】６月１０日（火）
【時間】１０時〜１２時
【参加費】２，２００円
🆕🤱おやこヨガ@せんだんのhill🤱（砺波市宮森新159）
【日程】６月２５日（火）
【時間】１０時半〜１２時
【参加費】３，０００円（体に優しいおやつ、写真、お茶付）
※全て当日より全額キャンセル料が発生します。
皆さまのご参加をお待ちしています。