一部抜粋すると
「オージャス」とは生命エネルギーのこと。
「オージャス」が増えると、眼がキラキラ、肌もつやつや。
朝の目覚めもよく、口のなかも甘く、内側から満たされています。
「オージャス」が増えると、眼がキラキラ、肌もつやつや。
朝の目覚めもよく、口のなかも甘く、内側から満たされています。
オージャスが足りなくなると、イライラしやすかったり
心が不安になりやすかったり、物事が決められず、ずるずると先伸ばしにしていきます。
風邪などもひきやすく治りにくいなど、免疫も低下していきます。
心が不安になりやすかったり、物事が決められず、ずるずると先伸ばしにしていきます。
風邪などもひきやすく治りにくいなど、免疫も低下していきます。
【オージャスが増えること】
１．出来立てほやほやのおかず
２．新鮮で、農薬などをあまり使用していない食べ物
３．瞑想
２．新鮮で、農薬などをあまり使用していない食べ物
３．瞑想
【オージャスを減らすこと】
１．アルコールとたばこ
２．消化に時間のかかる食べ物
３．農薬を使った食べ物
２．消化に時間のかかる食べ物
３．農薬を使った食べ物
オージャスが増えること、減らすことはこれだけではありません。
以前、先生から、「質問をするとオージャスを減らす」と学びました。
でもね、これが不思議だったのです。
なぜ質問するとオージャスが減るのだろうって。
正直小さいころから「わからないことがあったら質問しましょう」と育ってきました。
むしろ、進んで質問する人のほうが「勉強熱心なえらい子」とされてきました。
でも、最強寒波が北陸地方にやってきたときに、いろいろ気づくことがありました。
そのとき私は数日前から、週間天気予報とにらめっこしていました
なぜなら、寒波直撃と言われている週末に、アーユルヴェーダ・ヨガを学ぶ3ヵ月コースとヨガクラスがあったからです
特にアーユルヴェーダを学ぶコースは遠方からの参加者さんもいらっしゃったので
できれば控えめに降ってほしいと想っていました（笑）
テレビでは
「ひどい吹雪でホワイトアウトになると周りが見えなくなったりすることもあります。」
とか
「危険なので不必要な外出は控えましょう」
といったことばかり報道されていました
調べれば調べるほど不安が増していったのです
そして私は思いました。
「不安や恐れから調べものをしたり、質問すると、それらが増していくのかもしれない」
私のなかで沸き上がっていた不安や恐れは
「天気が悪くてクラスができなかったらみんながっかりするし、こんな時期に開催した私の責任、大失敗や～。」
でした（笑）
クラス開催の日に天気が悪くなりそうなことで、すごく自分を責めていました。
天気良くなれ～と天気をコントロールしようとしていました（笑）
そして疲れていました（笑）
でも、冷静に考えてみてください。
天気が悪いのは私が責任とれることではないし（笑）
皆さん、本当にありがたいことに、天気が悪いかもしれないこと前提で、クラスに来てくださっているのです
自分も、相手も、信じられてなかったなぁと想ったのでした。
それからは落ち着きを取り戻し、やみくもに調べることをやめて過ごしてみました。
そして、前日と当日の朝、自分の目で道路や空を見て、「大丈夫」と感じました。
「大丈夫と感じた自分を信頼しよう」と想いました。
そして当日・・・
アーユルヴェーダ・ヨガの3カ月コースの日は、道路状況は思った以上に良く、雪も溶けて、凍結もありませんでした。
そして美しい雪景色のなかで、授業を開催することができました
次の日のヨガクラスは、道路も結構がたがただったで恐ろしかったのですが、午後開催だったのでたいぶ溶けてくれていて、しかも欠席も０人という奇跡のなか、開催することができました
そして、こんなひどい雪のなか、来てくださるお客さんがありがたくてありがたくて、、、
来てくださる方たちを本当に大切にしようと想いました
今回は無事開催できるくらいでしたが
これがもし、ひどい悪天候で開催できなくても、きっと大丈夫だったのだと想います。
私たちは「すぐに知りたい」「一回も失敗したくない」と思ってしまいます。
効率を重視する現代だから、なおさら。
現代はインターネットや携帯が普及しているので、わからないことがあればすぐに聞いたり調べることができます。
そして、情報を信用して、自分の感じたことを信じることができなくなります。
いつも人に聞いたり調べてからじゃないと安心して行動できない人生になります。
自分の内側を信じられない人生は真っ暗闇です。
もちろん、一切合切質問してはいけないという話ではありません。
ただ、人に聞いたり、調べたりする前にまず「自分で感じ、考えること」が大切なのかなと想います
そして、質問の大半はそれで解決することが多い（笑）
そして、もっと「自分を信頼すること」ができたら・・・
世間でいう「失敗」とされることさえも「大丈夫」だと信じることができるのだろうと想います
そうなったらもう怖いものなしですね
「恐怖」はオージャスを減らし、「信頼すること」はオージャスを増やしていく
先生なのに、こんな小さいことをいちいち気にしてるんだとがっかりされるかもしれませんが（笑）
お恥ずかしながら、結構気にしいなのです
昔はこんな不器用な自分が嫌でしたが、不器用だからこそ伝えられることがあるのかなとも想います。
GOOD MORNING YOGAのご案内
GOOD MORNING YOGAは１２月から冬時間となって９時スタートとなっております。
どうぞお間違いのないようお願いいたします。
８時４５分だとギリギリだと感じていた方も、余裕をもってお越しいただけるかと思います。お気軽にご参加ください
場所 And life 富山市二口町２－５－９
時間 ９時００分～１０時１５分（７５分） ※スタートが１５分遅くなりました！！！
金額 １，５００円（温かいアーユルヴェーダティ付き）※前日より５０％、当日１００％キャンセル料が発生いたします。
持ち物 マット（ない場合はバスタオル、ラグなど） タオル ブランケット
2/8(水)〇空きあり 2/15(水)〇空きあり
パンとヨガのご案内
時期によって、さつまいもや栗、洋なしなど、パンの中に入る具材が変化していきます。
今月はどんなパンが入っているのでしょうか
ヨガクラスの時にしか食べられないお土産パンBOXが楽しみ過ぎるヨガクラスです
場所 ブーランジェリーイマムラ 富山市古沢６５１－３
時間 １４時００分～１５時００分（６０分）
金額 ２，２００円（お土産パン付き）※前日よりキャンセル料全額負担となっております。
持ち物 マット（ない場合はバスタオル、ラグなど） タオル ブランケット
2/5（日） バレンタインスペシャルクラス 満席キャンセル待ち受付中
2/16（木）残２
ワークショップ「和菓子とヨガ」
～アーユルヴェーダ・ヨガをもっと身近に～
伝統的なアーユルヴェーダやヨガを、もっと身近に、そして日々の暮らしのなかに活かしていくヒントをお伝えします。
また富山県が誇る引網香月堂４代目店主によるアーユルヴェーダやヨガをテーマに創作されたスペシャルな和菓子をお付けしております♪
３月２０日（祝）
１３時４０分 開場
１４時００分 アーユルヴェーダ座学
１５時００分 YOGA
１６時００分 解散
場所 大寺ハウス（高岡市金屋町6-9）
金額 ３０００円（スペシャル和菓子付き）
持ち物 マット（ない場合はバスタオル、ラグなど） タオル ブランケット
※前日より１００％キャンセル料がかかります
