黒部から来てくださった方もいて、とても嬉しかったです
今回は特別クラス『女性のためのヨガクラス』を実施いたしました。
普段は妊婦さん、産後１年以内の方は通常クラスではなく『女性のためのヨガクラス』にご案内しているのですが、昨日だけは特別に産前産後の方もOKにしました
妊娠9ヶ月の方と産後３ヶ月の方、あと３ヶ月の女の子が参加してくださいました。
おしゃべり好きな可愛い女の子でしたよ
妊婦さん、産後のお母さん、通常の方を同時に見ていくこと、そしてお子さんをあやしながらのヨガでしたので、少しわちゃわちゃになってしまったことをお許しください
もちろん、こちらの内容は産前産後ではなくても、ハードなヨガが苦手な方や、生理を整えたい方、更年期を穏やかに迎えたい方にもとても良いクラスです
初めて来てくださった黒部のお客さまは
「今年、成人式をむかえた娘がいて、赤ちゃんの声を聴いてじーんときた」
とおっしゃってくださり、私もじーんと来てしまいました
赤ちゃんもほとんど泣かずとても良い子に過ごしてくれました
お母さんの精神状態がとても安定してらっしゃったのだと想います
さて、クラスの後に『サットヴァ』について質問をいただきました。
サットヴァはトリグナ(３つの質)の一つで純粋で調和がとれた状態を差します。
このサットヴァを増やすにはどうしたらいいでしょうか、という質問でした。
とても良い質問だったので、皆さんとシェアしたいと想いました。
でも、ここで私が答えを言うより、きっと皆さんに見つけていただいたほうが楽しいと想いました。
日々の生活のなかで、どんなことがサットヴァか、見つけてみませんか？
どんな食べ物、どんな飲み物、どんなもの、どんな行動がサットヴァだと感じますか？
ぜひ、ヨガクラスのときに皆さんの感じたことを教えてください
誰かが見つけてくれた道を歩くより
自分で見つけたほうが、喜びも楽しみも広がっていきますね
今月は今週29日(日)のGood morning yogaが最後のクラスです。
まだ空きがございますので、是非ご参加ください
最後にエリーちゃんの美しいアサナを
産前産後のヨガクラスでは、リラックスして、自分のできる一歩手間でやめておきます。
がっつりヨガしていた方には少し物足りないかもしれませんが、身体は変化していきます。
蝶の羽ばたきのように小さなことが大きな変化につながっていきます
来月、再来月から産前産後のグループレッスンをスタートします。
ご希望の方は
cafeyoga.toyama☆gmail.com
☆を@にかえてお問い合わせいただければと想います。
GOOD MORNING YOGAのご案内
GOOD MORNING YOGAは１２月から冬時間となって９時スタートとなっております。
どうぞお間違いのないようお願いいたします。
８時４５分だとギリギリだと感じていた方も、余裕をもってお越しいただけるかと思います。お気軽にご参加ください
場所 And life 富山市二口町２－５－９
時間 ９時００分～１０時１５分（７５分） ※スタートが１５分遅くなりました！！！
金額 １，５００円（温かいアーユルヴェーダティ付き）※前日より５０％、当日１００％キャンセル料が発生いたします。
持ち物 マット（ない場合はバスタオル、ラグなど） タオル ブランケット
1/25(水）残１ 1/29(日）残2 2/8(水)〇空きあり 2/15(水)〇空きあり
パンとヨガのご案内
時期によって、さつまいもや栗、洋なしなど、パンの中に入る具材が変化していきます。
今月はどんなパンが入っているのでしょうか
ヨガクラスの時にしか食べられないお土産パンBOXが楽しみ過ぎるヨガクラスです
場所 ブーランジェリーイマムラ 富山市古沢６５１－３
時間 １４時００分～１５時００分（６０分）
金額 ２，２００円（お土産パン付き）※前日よりキャンセル料全額負担となっております。
持ち物 マット（ない場合はバスタオル、ラグなど） タオル ブランケット
1/１5（日）オージャスな和菓子とヨガの時間満席キャンセル待ち受付中
1/26（木）満席キャンセル待ち受付中
2/5（日） バレンタインスペシャルクラス 満席キャンセル待ち受付中
2/16（木）残２
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