＊健康のための８つのNG習慣＊
（７）漫然と抗生物質を飲み続けている
病原菌の撃退に欠かせない抗生物質。
けれど、抗生物質の多用は無害な菌まで死滅させてしまい正常な腸内フローラを乱す原因に。
ウィルスによって引き起こされる風邪では、抗生物質の服用は推奨されないとされています。
医師に指示された服用期間をきちんと守り、飲まなかったり、必要以上に飲み続けたりすることはやめましょう。
（８）ストレスを感じることが多いけど、なかなか解消できない
脳と腸は密接に関係しているといわれています。
マウスを使った研究によるとストレスを感じると腸内細菌の種類が減り、細菌の多様性が低下するとの報告も。
ストレスは下痢や腹痛だけでなく腸内フローラを乱す原因にもなるのです。
ストレスを感じたり先の心配事があるのはみんなそうかもしれません。でも心配していたことが実際は思ったほど悪い状況にならなかったということが良くあるのではないでしょうか。
次の日には次の日のストレス・心配事があります。
ずっと考え続けるのではなく、１日１日を生活していきましょう。
私はストレス発散のためにピアノをひたすら弾いたり歌ったり、シラサギ大橋を走りに行ったりします！byスタッフ
皆さんのストレス発散方法もお越しの際に教えて下さい♪
